【健康増進は習慣化が理想!】 習慣化は身体のメンテナンスに限らず どのジャンルでも ある程度の結果を出すためには 繰り返しが必要です。 スポーツ 絵を描く 音楽 勉強 料理 ストレッチなどなど。 練習を積み重ねれば重ねるほど 上達しますよね。 料理に関…
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