眼の疲れを取る方法は・・・ 最近はスマホやパソコンや読書などで 眼を使い過ぎている傾向があります。 私の場合は寝る前に 本を読んだり映画を観たり このように記事を書いたりして 眼を使っています。 そのうちに眼が疲れてくるので ふと時計を見てみると …

【便秘に悩まされない身体にしよう】 最近は年代に関係なく 便秘で悩まれている方が大勢います。 便通は 『健康のバロメーター』 とも言われています。 便の固さ、太さ、色 排便の所要時間などから 健康状態が分かるということです。 そして便秘は腹部の張り…